Creapure vs Creatine Monohydrate

Creapure vs Creatine Monohydrate - was ist besser?

Schnelle Antwort: 

Sowohl Kreatin als auch Creapure sind Formen von Kreatin, aber Creapure ist eine spezielle Marke von Kreatinmonohydrat, das für seinen hohen Reinheitsgrad und seine gleichbleibende Qualität bekannt ist.

Manche Menschen bevorzugen Creapure wegen seines guten Rufs für Qualität und Reinheit, während andere vielleicht keinen signifikanten Unterschied zwischen Creapure und anderen Formen von Kreatinmonohydrat bemerken.

Letztendlich hängt die Wahl zwischen Creatine und Creapure von persönlichen Vorlieben und spezifischen Bedenken hinsichtlich Reinheit oder Qualität ab.

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Was ist Creapure?

Creapure ist eine Marke, das für seine hohe Reinheit und gleichbleibende Qualität von Kreatinmonohydrat bekannt ist.

Es wird von der deutschen Firma AlzChem Trostberg GmbH hergestellt und gilt als eine der reinsten Formen von Kreatin, die auf dem Markt erhältlich ist.

Es wird oft von Sportlern und Bodybuildern als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die Muskelkraft und Ausdauer zu verbessern.

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Was ist Kreatin Monohydrate?

Kreatin-Monohydrat ist eine Form von Kreatin.

Kreatin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in geringen Mengen in bestimmten Lebensmitteln vorkommt und auch vom Körper produziert wird.

Es wird in den Muskeln gespeichert und als Energiequelle für Muskelkontraktionen verwendet.

Es wird auch oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um die Muskelkraft, Ausdauer und die allgemeine sportliche Leistung zu verbessern.

Wie wirkt Kreatin in den Muskeln?

Kreatin trägt zur Verbesserung der Muskelkraft und -ausdauer bei, indem es die in den Muskelzellen gespeicherte Energie erhöht.

Es funktioniert, indem es ADP in ATP umwandelt, das die primäre Energiequelle ist, die für Muskelkontraktionen benötigt wird.

Dadurch kann der Körper während eines Trainings mehr Wiederholungen aufrechterhalten.

Wie kann man seine Nahrung mit Kreatin Monohydrat ergänzen?

Sie können mit verschiedenen Arten von Kreatin Ihre Nahrung ergänzen.

Einige Kreatine werden über Marketing versprochen vermarktet, die nicht durch Forschung gestützt werden.

Kreatin Monohydrat hingegen ist die älteste, am besten untersuchte und verwendete Form von Kreatin. Hunderte von Studien belegen seine Wirksamkeit und Sicherheit.

Kreatin Monohydrat ist die am weitesten verbreitete und am besten untersuchte Form von Kreatin. Es wurde ausgiebig erforscht und hat sich als sicher und wirksam erwiesen.

Trotz der Verfügbarkeit anderer Kreatinformen hat Kreatinmonohydrat die meisten Beweise für seine Wirksamkeit.

Sie können Ihre Nahrung ergänzen durch:

In einer Kur mit einer Ladephase nehmen Sie zu beginn  7 Tagen 20 bis 25 Gramm Kreatin. Danach täglich 3 bis  5 Gramm Kreatin über einen Zeitraum von 8 bis 12 Wochen. Abschließend machen sie eine Kreatin Pause von 4 bis 8 Wochen. Im Anschluss können Sie den Zyklus von neuem beginnen.

Kreatin kann die Muskelkraft und Ausdauer verbessern, indem es die in den Muskelzellen gespeicherte Energie erhöht.

Es kann auch die Muskelkreatinspeicher um 10-40% erhöhen.

Eine Möglichkeit, dies schnell zu erreichen, ist eine Ladephase, in der für einige Tage eine hohe Dosis Kreatin und dann für einige weitere Tage eine niedrigere Dosis eingenommen wird.

Darauf kann eine Erhaltungsdosis von 3-5 Gramm pro Tag folgen.

Die Einnahme von Kreatin mit einer Mahlzeit, die Protein oder Kohlenhydrate enthält, kann auch die Absorption und die Ergebnisse verbessern.

Was macht Creapure anders?

Der Grund, warum Creapure als „reiner“ gilt, ist, dass es einen strengeren Produktionsprozess durchläuft und im Vergleich zu anderen Kreatin-Monohydrat-Ergänzungen ein höheres Maß an Qualitätskontrolle hat.

Creapure durchläuft einen einzigartigen Herstellungsprozess namens „Rückverfolgbares Kreatin“, der eine Reihe von Reinigungsschritten, Tests und Qualitätskontrollmaßnahmen umfasst, um sicherzustellen, dass das Endprodukt zu 99,95 % reines Kreatinmonohydrat ist.

Dies macht es zu einer der reinsten Formen von Kreatinmonohydrat, die auf dem Markt erhältlich sind.

Creapure vs. Kreatine Monohydrate – Welche Vorteile hat es?​

Einige der Vorteile von Creapure sind:

  • Hohe Reinheit: Wie bereits erwähnt, ist Creapure eine sehr reine Form von Kreatin-Monohydrat mit einem Reinheitsgrad von 99,95 %. Das bedeutet, dass es sehr wenig Verunreinigungen oder Verunreinigungen enthält.
  • Konsistenz: Creapure wird strengen Qualitätskontrollen unterzogen, um sicherzustellen, dass jede Charge in Bezug auf Reinheit, Potenz und Wirksamkeit konsistent ist.
  • Absorption: Creapure ist mikronisiert, was bedeutet, dass es kleinere Partikel hat, die die Oberfläche vergrößern und eine bessere Absorption ermöglichen. Dies hilft, die Vorteile der Kreatinsupplementierung zu maximieren.
  • Wirksamkeit: Creapure war Gegenstand zahlreicher Studien und Forschungen, die durchweg gezeigt haben, dass es bei der Steigerung der Muskelkraft und -leistung sowie der Förderung des Muskelwachstums wirksam ist.
  • Sicherheit: Creapure ist sicher zu konsumieren und mit keinen schwerwiegenden Nebenwirkungen verbunden, wenn es in der empfohlenen Dosierung eingenommen wird.
  • Einfach zu verwenden: Creapure ist in Pulverform und kann einfach mit Wasser oder Saft gemischt werden, um ein Getränk zuzubereiten.

Insgesamt gilt Creapure als hochwertige, reine und wirksame Form von Kreatinmonohydrat, das viele Vorteile für Sportler und Fitnessbegeisterte bietet, die ihre Leistung und ihr Muskelwachstum verbessern möchten.

Das sollten Sie bedenken

Egal welche Sorte hochwertiger Kreatinpräparate Sie verwenden, Kratin kann Wunder für Ihre Muskelmasse bewirken.

Creapure ist eine Marke von Kreatinmonohydrat, das für seinen hohen Reinheitsgrad bekannt ist. Es wird von der deutschen Firma AlzChem Trostberg GmbH hergestellt und soll zu 99,99 % rein sein.

Dieser hohe Reinheitsgrad bedeutet, dass es frei von Verunreinigungen  ist, was zu besseren Ergebnissen in Bezug auf Muskelwachstum, Kraft und Stärke führen kann.

Darüber hinaus gilt Creapure auch als hochwertiger und wird nach strengen Standards hergestellt, um sicherzustellen, dass das Kreatin frei von Schadstoffen und Verunreinigungen ist.

Insgesamt kann Creapure eine bessere Option für diejenigen sein, die es sich leisten können und die besten Ergebnisse erzielen möchten.

Haftungsauschlsuss

Alle Informationen  auf dieser Seite sind nur Grundlagen und unsere Tipps. Diese Webseite kann eine persönliche Beratung eines Arztes oder Apothekers nicht ersetzen. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. 

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