Grüner Matcha-Ananas-Protein-Smoothie Rezept
Hier ist ein belebendes und proteinreiches Rezept für einen Grünen Matcha-Ananas-Protein-Smoothie.
Perfekt, um deinen Tag mit Energie und einem Hauch tropischer Frische zu starten!
Zutaten:
- 150 g Ananas, gewürfelt (reich an Vitamin C und natürlichen Enzymen)
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch (für eine cremige Basis)
- 1 TL Matcha-Pulver (für einen Energie-Kick und Antioxidantien)
- 1 Scoop Vanille-Proteinpulver (für eine Extraportion Protein)
- 1 TL Chiasamen (für Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren)
- 1/2 Banane (für natürliche Süße und Cremigkeit)
- 5-6 Eiswürfel
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Ananas, Mandelmilch, Matcha-Pulver, Vanille-Proteinpulver, Chiasamen, Banane und Eiswürfel in den Mixer geben.
Mixen:
Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Servieren:
In ein Glas gießen und mit etwas Matcha-Pulver oder einem Stück Ananas garnieren.
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 180 kcal
Protein: 15 g
Kohlenhydrate: 28 g
Fett: 3 g
Tipp:
Für einen noch intensiveren Matcha-Geschmack kannst du die Menge auf 1,5 TL erhöhen. Dies gibt dir einen extra Energieschub!
Dieser Grüne Matcha-Ananas-Protein-Smoothie ist ideal, um deinen Körper mit tropischen Nährstoffen und einer Portion pflanzlicher Energie zu versorgen!
