Apfel-Rote-Bete-Karotten-Smoothie Rezept
Hier ist ein kräftig-farbenfrohes und vitaminreiches Rezept für einen Apfel-Rote-Bete-Karotten-Smoothie.
Ideal, um deinem Körper eine erfrischende Dosis Vitalstoffe und Energie zu geben!
Zutaten:
- 1 kleiner Apfel, entkernt und gewürfelt (reich an Ballaststoffen und Vitamin C)
- 1 kleine Rote Bete, geschält und gewürfelt (für Eisen und Antioxidantien)
- 1 Karotte, geschält und in Stücke geschnitten (für Beta-Carotin und Vitamin A)
- 200 ml Orangensaft (für eine fruchtige Basis und extra Vitamin C)
- 1 TL Honig (optional, für eine leichte Süße)
- 5-6 Eiswürfel
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Apfel, Rote Bete, Karotte, Orangensaft, Honig und Eiswürfel in den Mixer geben.
Mixen:
Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Servieren:
In ein Glas gießen und mit einem Stück Apfel oder Karottenstreifen garnieren.
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 130 kcal
Protein: 2 g
Kohlenhydrate: 30 g
Fett: 0 g
Tipp:
Für eine noch intensivere Farbe und eine Extraportion Nährstoffe kannst du einen kleinen Spritzer Zitronensaft hinzufügen.
Dieser Apfel-Rote-Bete-Karotten-Smoothie ist perfekt, um deinen Körper mit natürlichen Vitalstoffen zu versorgen und einen Energie-Boost zu erleben!
