Weight Gainer Test 2024 - Die besten Weight Gainer im Vergleich
Sie sind auf der Suche nach einem Weight Gainer, wissen aber nicht genau welchen Weight Gainer Sie Sich genau kaufen sollen? Oder Sie haben Fragen zu dem Thema, zum Beispiel wie ein Weight Gainer wirkt oder ob es Nebenwirkungen haben kann? Dann sind Sie in unserem Weight Gainer Test genau richtig!
Wir stellen Ihnen die besten Produkte vor, die es derzeit auf dem Markt gibt. Mit ihnen werden Sie definitiv zufrieden sein! Außerdem beantworten wir Ihnen alle Fragen, damit Sie bestens für den Kauf und die Einnahme vorbereitet sind.
Die besten Weight Gainer in der Übersicht
Im folgenden sehen Sie die besten 5 Weight Gainer, die es derzeit auf dem deutschen Markt gibt. Wir habe eine Menge Studien, Testberichte und Reviews ausgearbeitet und können Ihnen jetzt mit stolz die besten Produkte vorstellen.
Mit diesen Produkte werden Sie definitiv gut bedient sein!
Weight Gainer Ratgeber - Alles was Sie vor dem Kauf wissen sollten
Sie haben sich für ein Produkt entscheiden, jedoch haben Sie noch Fragen zum Thema? Kein Problem! Im folgenden beantworten wir Ihnen alle Fragen rund um das Thema Weight Gainer.
Was ist Ihr Hauptgrund, warum Sie Mass Gainer kaufen wollen?
Bevor Sie Ihren Leitfaden für den Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtszunahme durchlesen, müssen Sie Ihre Hauptgründe für eine Gewichtszunahme herausfinden. Wenn Sie Ihre Gründe für die Gewichtszunahme kennen, können Sie Schritt für Schritt eine Routine erstellen, um Ihre Ziele zu erreichen. Denken Sie daran, dass eine plötzliche Gewichtszunahme sehr nachteilige Nebenwirkungen haben kann. Stopfen Sie sich nicht einfach jeden Tag mit Tonnen von Kalorien voll, um Ihr Skalenziel zu erreichen.
Welches ist der beste Weg, um Gewicht auch ohne Weight Gainer zuzulegen?
Neben dem Training und der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtszunahme gibt es einige gesunde Möglichkeiten zur Gewichtszunahme:
Eine proteinangereicherte Ernährung, einschließlich Fleisch und Fischeier. Nehmen Sie Gemüse zu sich, wenn Sie mit dem Eiweiß fertig sind.
Stellen Sie sicher, dass Sie gut schlafen, denn richtiges Schlafen fördert das Muskelwachstum.
Trinken Sie Milch, damit Sie Kalorien und Proteine erhalten.
Sie sollten öfter essen, ohne Mahlzeiten auszulassen.
Nehmen Sie Snacks zwischen den Mahlzeiten zu sich. Trinken Sie vor den Mahlzeiten kein Wasser, da es den Magen füllt und Sie weniger essen werden
Zu Dünn
Als Sie in den frühen und späten Teenagerjahren waren, ist ein aktiver Stoffwechsel der häufigste Grund dafür, dünn zu sein. Dies kann bis in die frühen Zwanziger bis späten Zwanziger Jahre andauern. Wenn Sie jedoch zu dünn sind oder einen niedrigen BMI haben, kann dies negative Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben haben.
Die Risiken können zu Anämie oder sogar zu Vitaminmangel führen. Ihr Körper muss bestimmte Nährstoffe speichern, wenn er älter wird. Auch die Immunfunktionen Ihres Körpers könnten beeinträchtigt werden.
Wenn Sie zu dünn sind, haben Sie ein anderes Ziel. Sie haben nicht dasselbe Ziel wie Bodybuilder, wenn es darum geht, Mass Gainer in ihre Ernährung aufzunehmen. Sie müssen die Ernährungsstandards entsprechend den Bedürfnissen Ihres Körpers anpassen und festlegen.
Einen aktiven Lebensstil verfolgen
Wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen möchten, dies aber aufgrund Ihres Gewichts nicht können, sollte dies ein Schritt sein, um Ihnen dabei zu helfen. Es gibt verschiedene Weight Gainer auf dem Markt, die unterschiedliche Ziele verfolgen. Wenn Sie Proteinpulver eingenommen haben und Ihre Gewichtsziele nicht erreichen können, sollten Ihnen die Weight Gainer dabei helfen. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Einnahme von Mass Gainern je nach Ihren Zielaktivitäten anpassen.
Denken Sie auch daran, dass Sie einen aktiven Lebensstil verfolgen wollen. Ihr Leitfaden zum Kauf von Mass Gainer-Ergänzungspräparaten sollte eine Ergänzung zu Ihrer bereits bestehenden Ernährung sein. Ein aktiver Lebensstil bedeutet, dass Sie wollen, dass Ihre Organe koordiniert sind und gut zusammenarbeiten. Halten Sie eine stetige, gesunde Ernährung als Grundlage Ihrer Nahrungsquelle ein.
Muskel- und Kraftaufbau
Der Aufbau von Muskeln und Kraft ist oft der häufigste Grund, warum Menschen Mass Gainer nehmen. Nun, Sie sollten härter trainieren, wenn dies Ihr Ziel ist, warum Sie mehr Masse haben wollen. Dennoch ist ein gewisses Maß an Disziplin erforderlich, um den Muskel und die Kraft zu erreichen, die Sie haben wollen. Außerdem müssen Sie mit Ihrer Ernährung und den Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen, vorsichtig sein. Lesen Sie diesen Leitfaden zum Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln für Weight Gainer durch, um weitere Informationen zu erhalten.
Ihre Ernährung und die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, sollten Ihre Trainingsroutine ergänzen können. Wenn Sie mehr Herz-Kreislauf-Training einbeziehen, sollten Sie Kohlenhydrate zu sich nehmen und danach Eiweiß und Elektrolyte zu sich nehmen. Wenn Sie eine Woche lang Krafttraining machen, sollten Sie nach dem Training am besten zusätzliche Proteine zu sich nehmen.
Wir alle haben unterschiedliche Gründe, unsere Ernährung zum Besseren zu verändern. Allerdings haben verschiedene Menschen unterschiedliche Intensitätsniveaus, wenn es darum geht, zu trainieren oder aktiv zu sein. Passen Sie Ihre Ernährung entsprechend Ihren Zielen an.
Welche Arten von Vitaminen und Mineralien sind in einem Weight Gainer enthalten?
Um Ihnen zu helfen, mehr Muskeln aufzubauen, sind Mass Gainer mit viel Protein gepackt. Außerdem ist der Proteingehalt dieser Mass Gainer mehr als das, was Sie durch den Verzehr von Tonnen proteinreicher Nahrungsmittel an einem Tag erhalten könnten. Das Protein in Ihrem Mass Gainer kann von einer bestimmten Art von Protein stammen oder mit verschiedenen Arten gemischt sein.
ist bei Mass Gainer-Nahrungsergänzungen sehr häufig anzutreffen. Andererseits kann Protein auch in Form von Kasein-, Soja-, Reis- oder Eiprotein vorliegen. Andere Marken führen gemischte Proteine, um die hohe Nachfrage des Marktes nach Mass Gainern mit verpackten Proteinen zu befriedigen. Aus diesem Grund müssen Sie die Art des Proteins in Ihrem Supplement überprüfen. Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, sind Molke- und Kaseinprotein möglicherweise nicht gut für Ihr Verdauungssystem. Sie können sich für pflanzliche Proteine wie Soja- oder Reisprotein entscheiden.
Die durchschnittliche Menge an Protein in Proteinpulvern beträgt etwa 29 Gramm pro Portion. Auf der anderen Seite können Massengewinner bis zu 30 Gramm Protein zusammen mit 60 Gramm Kohlenhydraten zu sich nehmen. Einige Marken können sogar bis zu 50 Gramm Protein pro Portion reichen. Aus diesem Grund ist der Körper in der Lage, Eiweiß und andere Nährstoffe aufzunehmen, was zu einer schnelleren Gewichtszunahme führt.
Kohlenhydrate machen den größeren Anteil in Mass Gainer Supplements aus. Bei anderen Supplements können bis zu 250 Gramm Kohlenhydrate pro Portion enthalten sein. So viel Energie haben Sie, um Ihren Körper während eines intensiven Ausdauer- oder Krafttrainings mit Energie zu versorgen.
Kohlenhydrate dienen als Brennstoff, ermöglichen Ihnen aber auch wesentlich bessere Zunahmen. Außerdem tragen Kohlenhydrate zu einer schnelleren Erholung nach einem intensiven Training bei. Folglich kann Eiweiß Ihnen helfen, mehr Muskelmasse aufzubauen, aber ohne Kohlenhydrate auf der Seite wird es nicht gut funktionieren. Wenn Sie bessere Zunahmen haben wollen, brauchen Sie Kohlenhydrate in Ihrem Team. Wenn Sie Kohlenhydrate vermeiden, aber so trainieren, als gäbe es kein Morgen, wird Ihr Körper weitermachen und Protein als Brennstoff verwenden. Das wird dazu führen, dass Sie dabei Gewinne verlieren.
Wenn Ihr Massegewinner schließlich genügend Kohlenhydrate hat und Sie sich schnell erholen, können Sie Ihre konsequente Trainingsroutine beibehalten. Der häufige Misserfolg beim Training ist eine Inkonsistenz, die es anderen erschwert, sichtbare Gewinne zu sehen.
In den meisten Einkaufsführern für Nahrungsergänzungsmittel für Massengewinner wird die Erwähnung von Kreatin versäumt. Abgesehen von Proteinen und Kohlenhydraten ist es jedoch eine der wichtigsten Komponenten Ihres Mass Gainers. Es liefert zusätzliche Phosphokreatinspeicher in Ihren Muskeln. Im Gegenzug hilft das Phosphokreatin bei der Bildung von neuem ATP. Auch wenn dies zutreffen mag, kann unser Körper in normalen Situationen ATP nur schneller verbrauchen als es zu produzieren. Durch Kreatin ist unser Körper in der Lage, mehr ATP für mehr Energie während intensiver Trainingseinheiten zu produzieren.
Vor allem aber regt Kreatin auch die Muskeln an, mehr Muskelmasse zu bilden. Es verhilft den Zellen zu mehr Muskelwachstum und gibt den Proteinen die Fähigkeit, mehr Muskelfasern zu bilden. Achten Sie bei der Einnahme Ihres Mass Gainer Supplements immer darauf, ob Kreatin darin enthalten ist.
Riboflavin ist auch als Vitamin B2 bekannt. Eine der Hauptaufgaben von Riboflavin ist die Erzeugung von mehr Energie. Dies wird Ihnen natürlich bei intensivem Training sehr helfen, da es Ihrem Körper hilft, die Nahrungsaufnahme abzubauen. Riboflavin hilft Ihrem Körper, Proteine, Kohlenhydrate und Fette zu verarbeiten und in Energie umzuwandeln. In der Tat ist es für die Umwandlung von Kohlenhydraten in ATP verantwortlich, das die Hauptenergiequelle Ihrer Muskeln ist. Achten Sie immer auf Riboflavin in Ihrem Mass Gainer Supplement.
Thiamin ist auch als Vitamin B2 bekannt. Es ist in natürlichen Nahrungsmitteln enthalten, aber Sie brauchen eine ausreichende und gleichmäßige Thiaminzufuhr, um seinen Zweck zu maximieren. Darüber hinaus besteht die Hauptaufgabe von Thiamin darin, dass es in den Zellen Energie verstoffwechselt. Es ist für das beständige Wachstum, die Entwicklung und die Funktion der Zellen in Ihrem Körper verantwortlich. Dazu gehören auch Ihre Muskelzellen. Wenn Sie viel Thiamin in Ihrem Mass Gainer haben, haben Sie mehr Möglichkeiten, die Energie in Ihren Zellen schneller zu verstoffwechseln.
Im Einklang damit haben andere Mass Gainer sogar bis zu 4,8 mg Thiamin pro Portion. Das sind bereits 320% des täglichen Nährwerts, den ein normaler Mensch benötigt.
Wir hoffen, dass dieser Leitfaden zum Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln für Mass Gainer Ihnen dabei helfen konnte, zu wissen, worauf Sie bei einem Supplement achten sollten. Denken Sie daran, dass dieser Leitfaden für den Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln nur ein Leitfaden ist, aber letztendlich werden Sie diejenige sein, die eine Entscheidung treffen muss. Wir hoffen, dass Sie auf Ihrer Fitnessreise das Richtige für sich finden!
Quellen und weiterführende Links
- https://go.gale.com/ps/anonymous?id=GALE%7CA416342594&sid=googleScholar&v=2.1&it=r&linkaccess=abs&issn=22293019&p=AONE&sw=w
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0017436
- https://europepmc.org/article/med/8968854
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0085253815581684
