Kiwi-Ananas-Smoothie Rezept
Hier ist ein erfrischendes und tropisches Rezept für einen Kiwi-Ananas-Smoothie. Perfekt, um deinen Tag mit einer fruchtigen Note und einer Extraportion Vitamin C zu starten!
Auf dieser Seite erfahren Sie:
Anzeigen
Zutaten:
- 2 reife Kiwis (reich an Vitamin C und Ballaststoffen)
- 150 g Ananas (für eine süße Säure und reich an Bromelain)
- 200 ml Kokoswasser (für eine leichte und hydrierende Basis)
- 1 TL Chiasamen (für Ballaststoffe und gesunde Fette)
- 5-6 Eiswürfel
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Kiwis, Ananas, Kokoswasser, Chiasamen und Eiswürfel in den Mixer geben.
Mixen:
Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Servieren:
In ein Glas gießen und nach Belieben mit einem Stück Kiwi oder Ananas garnieren.
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 120 kcal
Protein: 2 g
Kohlenhydrate: 28 g
Fett: 1 g
Tipp:
Für eine zusätzliche Vitamin-C-Bombe kannst du ein paar Spritzer Zitronensaft hinzufügen.
Dieser Kiwi-Ananas-Smoothie ist ideal für eine belebende und erfrischende Pause!
