Erdbeer-Matcha-Smoothie Rezept
Hier ist ein energiereiches und antioxidatives Rezept für einen Erdbeer-Matcha-Smoothie. Perfekt, um deinem Tag eine fruchtige Süße und einen natürlichen Energie-Kick zu verleihen!
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Zutaten:
- 150 g Erdbeeren (reich an Antioxidantien und Vitamin C)
- 1 TL Matcha-Pulver (für natürlichen Koffein und Antioxidantien)
- 200 ml Mandelmilch (für eine leichte und nussige Basis)
- 1/2 Banane (für natürliche Süße und eine cremige Konsistenz)
- 1 TL Chiasamen (für Ballaststoffe und gesunde Fette)
- 5-6 Eiswürfe
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Erdbeeren, Matcha-Pulver, Mandelmilch, Banane, Chiasamen und Eiswürfel in den Mixer geben.
Mixen:
Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Servieren:
In ein Glas gießen und nach Belieben mit ein paar Erdbeeren oder einer Prise Matcha garnieren.
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 140 kcal
Protein: 3 g
Kohlenhydrate: 27 g
Fett: 3 g
Tipp:
Für einen zusätzlichen Protein-Boost kannst du 1 TL Proteinpulver hinzufügen.
Dieser Erdbeer-Matcha-Smoothie ist ideal, um deinen Körper mit Antioxidantien und Energie zu versorgen!
