Kakao-Himbeer-Mandel-Smoothie Rezept
Hier ist ein verführerisches und nährstoffreiches Rezept für einen Kakao-Himbeer-Mandel-Smoothie.
Perfekt, um dir eine schokoladige, beerige Erfrischung und wertvolle Nährstoffe zu gönnen!
Auf dieser Seite erfahren Sie:
Anzeigen
Zutaten:
- 150 g Himbeeren (reich an Antioxidantien und Vitamin C)
- 200 ml Mandelmilch (für eine cremige, nussige Basis)
- 1 EL Kakaopulver (für eine schokoladige Note und wertvolle Polyphenole)
- 1 TL Mandelmus (für gesunde Fette und eine samtige Konsistenz)
- 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional, für eine natürliche Süße)
- 1/2 Banane (für Cremigkeit und natürliche Süße)
- 5-6 Eiswürfel
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Himbeeren, Mandelmilch, Kakaopulver, Mandelmus, Honig und Banane sowie Eiswürfel in den Mixer geben.
Mixen:
Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Servieren:
In ein Glas gießen und nach Belieben mit ein paar Himbeeren oder einer Prise Kakao garnieren.
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 160 kcal
Protein: 3 g
Kohlenhydrate: 25 g
Fett: 5 g
Tipp:
Für einen extra Schokoladen-Kick kannst du 1 TL dunkle Schokostückchen hinzufügen.
Dieser Kakao-Himbeer-Mandel-Smoothie ist perfekt, um eine süße und zugleich gesunde Erfrischung zu genießen!
