Veganes Proteinpulver zum Abnehmen Test 2024

Veganismus und damit auch veganes Proteinpulver erfreut sich immer größerer Beliebtheit auch beim Abnehmen. 

Im folgenden haben wir Ihnen alle Informationen bezüglich veganem Proteinpulver zum Abnehmen zusammengestellt.

Die vielen Benefits werden Sie überzeugen.

Was ist Veganes Proteinpulver?

Veganes Proteinpulver enthält keinerlei Milcheiweiß. Es ist frei von tierischen Inhaltsstoffen und daher auch von Veganern zu trinken.

Im Vergleich zu den üblichen Eiweißshakes ist veganes Proteinpulver ein pflanzliches Lebensmittel.

Es kann aus Hanf, Erbsen, Soja oder Reis bzw. einer Mischform bestehen.

Ist Veganes Proteinpulver gut zum Abnehmen?

Veganes Proteinpulver ist perfekt auch zum Abnehmen geeignet.

Gerade beim Abnehmen benötigt der Körper viel Eiweiß. Auch das gering enthaltene Fett und die gute Sättigung sprechen für veganes Proteinpulver beim Abnehmen.

Es sättigt gut und hält lange an und damit werden Sie vor Heißhungerattacken geschützt.

Welche Vegane Proteinpulver sind zum Abnehmen geeignet?

Entscheiden Sie sich für veganes Proteinpulver in höchster Qualität, wenn Sie abnehmen möchten. Denn die pflanzlichen Proteinpulver haben dann keinerlei störende Zusätze oder gar Zucker beigemischt.

Sie können auch eine vegane Proteinmischung aus beispielsweise Erbsen- und Hanfprotein nutzen.

Gerade die Mischformen bieten Ihnen dann gekoppelte Vorzüge beider Proteine.

Welche Vor- und Nachteile hat Veganes Proteinpulver zum Abnehmen?

Vegane Proteinshakes haben Vor- und Nachteile, wobei die Vorteile eindeutig überwiegen.

Vorteile:

• Veganes Proteinpulver hat wenig Fett und Cholesterin und besteht aus rein pflanzlichen Stoffen
• Proteinpulver kann durch die Fettreduzierung das Abnehmen unterstützen.
• Es gibt viele Geschmacksrichtungen beim veganen Proteinpulver und Sie können auswählen innerhalb eines üppigen Sortiments.
• Das Proteinpulver ist leicht verdaulich und belastet Ihren Magen nicht.
• Es sättigt gut und lange.
• Der Kaloriengehalt ist niedrig und der Eiweißanteil hoch, was das Abnehmen erleichtert.
• Die essentiellen Aminosäuren sind enthalten und veganes Proteinpulver fördert somit die Gesundheit. Denn nicht alle Aminosäuren kann der Körper selbst herstellen.
• Wer durch die normalen Essgewohnheiten eher wenig Eiweiß zu sich nimmt, sollte veganes Proteinpulver täglich auf den Speiseplan setzen, um so den Eiweißgehalt abzudecken.

Nachteile:

• Die pflanzlichen Proteinpulver entfalten die Wirkung langsamer, als die tierischen Pulver. Die Wirkung dauert länger.
• Oftmals enthalten die Produkte künstliche Aromen und Süßstoffe, damit es schmeckt. Hier sollten Sie unbedingt auf eine hohe Qualität achten.
• Empfindliche Personen reagieren mit Magen- oder Verdauungsproblemen beispielsweise bei Erbsenprotein. Oftmals gibt es auch Blähungen.
• Veganes Proteinpulver ist im Vergleich zu tierischem Proteinpulver preislich etwas höher angesetzt.
• Auch die Qualität müssen Sie beachten, denn veganes Proteinpulver in schlechterer Qualität enthält oft viele Kohlenhydrate und chemische Zusätze. Dann sollten Sie es nicht als Mahlzeitenersatz nutzen.

Warum nehmen Veganer ab?

Veganer nehmen alleine schon deshalb ab, weil Sie sich überwiegend pflanzlich und damit gesund ernähren.

Die hohe Menge an Eiweiß, die Sie als Veganer zu sich nehmen, fördert zudem eine Fettverbrennung.

Die Kalorienmenge ist es nicht alleine, die das Abnehmen beim Veganer begünstigt. Sie ernähren sich auch optimal, was den Darm angeht. Und die Darmgesundheit ist es, die oft einen Schlüssel zum Gewichtsverlust darstellt.

Daher ist vegane Ernährung so optimal auch für übergewichtige Menschen. Veganes Proteinpulver dazu kombiniert, und der Speiseplan ist optimiert

Wie kann man mit Veganem Proteinpulver abnehmen?

Sie können beispielsweise vegane Proteinshakes als Mahlzeitenersatz nutzen.

Das heißt, Sie essen beispielsweise morgens ein gesundes veganes Frühstück, ein Porridge beispielsweise, und dann ersetzen Sie mit einem Shake das Mittagessen.

Das Abendessen können Sie wieder wie gewohnt in eiweißreiche Form genießen.

Welche Veganen Proteinpulver gibt es zu kaufen?

Erbsen Protein:
Speziell die lange Sättigung ist beim Erbsen Protein sehr beliebt. Es sind meist grüne und gelbe Erbsen enthalten.

Reis Protein:
Es sind wenige Kohlenhydrate beinhaltet und es sättigt ebenfalls lange.

Soja Protein:
Extra hoher Eiweißgehalt, der bei mehr als 36 Prozent liegt. Auch Sportler lieben Soja Protein besonders wegen dem hohen Eiweißgehalt.

Hanf Protein:
Beim Hand Protein sind viele Omega-6-Fettsäuren enthalten. Es baut die Muskeln auf und hilft beim Abnehmen.

Gemischtes Protein:
Das gemischte Proteinpulver verbindet alle Benefits der Proteinpulver miteinander.

Auf was muss beim Kauf von Veganes Proteinpulver zum Abnehmen geachtet werden?

Achten Sie beim Kauf von veganem Proteinpulver immer auf die Qualität. Es sollte aus kbA (kontrolliert biologischem Anbau) sein und keinerlei Zusätze enthalten.

Die Inhaltsstoffe zeigen Ihnen an, ob Zucker oder andere störende Ingredienzien beinhaltet sind.

Pflanzliche Eiweißquellen in höchster Qualität finden Sie vor Ort im Bioladen oder auch im Internet in den ausgewählten Shops.

Das sollten Sie bedenken

Veganes Proteinpulver kann helfen, dass die Pfunde purzeln.

Zum einen fördern Sie durch vegane Proteinshakes die Darmgesundheit und veganes Essen kann allgemein Ihrem Körper guttun und die Gewichtsabnahme erleichtern.

Innerhalb der Fitness-Szene ist das Proteinpulver in der veganen Variante immer beliebter. Sie haben so alle essentiellen Aminosäuren beinhaltet und Vitamine und Mineralstoffe ebenfalls.

Tipp: Geben Sie etwas Hanfsamen in Ihren veganen Proteinshake und nutzen Sie so noch mehr gesundheitliche Vorzüge der veganen Ernährung.

Empfehlung: Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie beispielsweise eine Mahlzeit mit einem veganen Shake ersetzen. Das kann das Mittagessen oder das Abendessen sein.