Wie sollte man Pre Workout Booster einnehmen?
Training ist gesund, Training macht Spaß und vor allem macht es Spaß, Training gemacht zu haben.
Aber vielleicht denkt man und fühlt man, dass es noch ein wenig besser werden könnte, dass man noch weiteres aus sich herausholen könnte und sucht nach einem Hilfsmittel wie dem Pre Workout Booster.
Bringt der was? Ist ein Booster sinnvoll?
Wie lange wirkt er und dann muss man ihn einnehmen?
Das erfahren Sie auf dieser Seite.
Kurz Informiert:
- Pre Worout Booster ca. 30 bis 60 Minoten vor dem Training einnehmen
- Booster nie länger als 2-3 Tage hintereinander zu sich nehmen um keinen Gewöhnungseffekt zu erhalten
Wie funktioniert ein Pre Workout Booster?
Wenn etwas “geboostert” wird, dann gibt man der Person oder der Sache Antrieb. Und genau hier setzt der Pre Workout Booster ein.
Die Inhaltsstoffe verbessern Durchblutung und Leistung der Muskeln und damit kann man im Training im Idealfall wirklich etwas herausholen und noch etwas weiter über seine Grenzen gehen und ein Erfolg verspüren.
Doch auch die wichtige psychische Ebene kann davon profitieren, denn der Kopf trainiert immer mit und zwingt uns regelrecht vom Sofa zum Training.
So kann ein Booster die Konzentration steigern und so gibt es nur noch das Workout und der Flowzustand stellt sich ein.
Wann sollte man einen Pre Workout Booster einnehmen?
Die Effekte sind also positiv und man kann wirklich erwarten, sein Training zu verbessern und neue Rekorde für sich selbst herauszustellen. Und man kann sich dann weiter und voller Freude auf das neue Training konzentrieren.
Man kann hier also scheinbar nur gewinnen.
Doch das hängt auch von dem richtigen Zeitpunkt der Einnahme ab.
Der richtige Zeitpunkt – wie der Name verrät – ist unmittelbar vor dem Training.
Das heißt, dass man den Pre Workout Booster ca. 30 Minuten vor dem Training nehmen kann, denn dann haben die Inhaltsstoffe ihre optimale Konzentration in der Blutbahn erreicht.
Die volle Wirkung kann sich so entfalten und die oben erwähnten Vorteile und Effekte können sich einstellen und der Sportler davon profitieren.
Wie lange dauert es bis ein Pre Workout Booster wirkt?
Daraus schließt sich auch, wie lange es dauert, bis ein Pre Wortout Booster wirkt.
Nach 30 Minuten hat er meist seinen Gipfel erreicht.
Er wirkt natürlich schon vom ersten Moment der Einnahme, aber wenn man das Optimum herausholen will, sollte man die Stoffe des Boosters im Körper wirken lassen, sich verteilen lassen, in die Muskeln kommen lassen.
Dann nützt es der Psyche und den Muskeln und das Training kann beginnen.
Wie lange hält ein Pre Workout Booster?
Da der wesentlichste Inhaltsstoff oft das Koffein ist, kann man nicht genau sagen, wie lange es in dem jeweiligen Körper verbleibt.
Das ist individuell ganz unterschiedlich, aber man kann von zwei bis vier Stunden ausgehen, die über das Training hinausgehen und man kann sich davon auch beeinflusst fühlen.
Wenn man dementsprechend abends trainiert, kann es sein, dass an Schlaf in den nächsten Stunden nicht zu denken ist.
Dies sollte man vorher bedenken und sein Training entsprechend einrichten.
Wie oft sollte man einen Pre Workout Booster einnehmen?
Mit diesem Booster ist nicht zu Spaßen, denn die Inhaltsstoffe, die da drin sind, können auf lange Sicht zu einer Gewöhnung aber auch zu einer Überdosierung führen.
Man sollte sich genau an die Vorgaben halten, die auf den Packungen stehen und nur einige male in der Woche davon probieren.
Schon das Koffein kann schnell zu einer Gewöhnung führen und das gilt es zu vermeiden, da sonst der Booster-Effekt dahin wäre und man immer weniger Vorteile aus dem Booster holen kann.
Das sollten Sie bedenken
Der Pre Workout Booster ist eine hervorragende Sache, wenn man Trainieren will und wirklich etwas erreichen und noch etwas weiter über seine Grenzen gehen möchte.
Man sollte es aber nicht für jedes Training nehmen, sondern nur, wenn man meint, es wirklich zu brauchen.
Es ist ein gutes Hilfsmittel, aber das Training muss man noch immer selbst vollbringen und es ist wichtig, nicht zu viel auf einmal oder in der Woche zu nehmen.
