Matcha-Kokoswasser-Smoothie Rezept
Hier ist ein erfrischendes und energiegeladenes Rezept für einen Matcha-Kokoswasser-Smoothie.
Perfekt, um deinen Tag mit einer Portion Antioxidantien und natürlicher Energie zu starten!
Zutaten:
- 1 TL Matcha-Pulver (reich an Antioxidantien und Energie)
- 200 ml Kokoswasser (für eine erfrischende Basis)
- 1/2 reife Banane (ca. 60 g, für eine cremige Konsistenz)
- 1 TL Chiasamen (für Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren)
- 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional, für eine leichte Süße)
- 5-6 Eiswürfel
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Matcha-Pulver, Kokoswasser, Banane, Chiasamen, Honig und Eiswürfel in den Mixer geben.
Mixen:
Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Servieren:
In ein Glas gießen und nach Belieben mit etwas Matcha-Pulver oder einem Minzblatt garnieren.
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 130 kcal
Protein: 2 g
Kohlenhydrate: 27 g
Fett: 2 g
Tipp:
Für eine extra cremige Konsistenz kannst du einen Löffel griechischen Joghurt hinzufügen.
Dieser Matcha-Kokoswasser-Smoothie ist die perfekte Balance aus natürlicher Energie und Frische – ideal als Start in den Tag oder als gesunder Nachmittagssnack!
