Kokos-Kakao-Smoothie Rezept
Hier ist ein reichhaltiges Rezept für einen Kokos-Kakao-Smoothie, perfekt für Schokoladenliebhaber und als sättigender Snack nach dem Training!
Zutaten:
- 1 Scoop Schokoladen-Proteinpulver (oder Vanille-Proteinpulver + 1 EL ungesüßtes Kakaopulver)
- 200 ml Kokosmilch (oder ungesüßte Mandelmilch für eine leichtere Variante)
- 1/2 gefrorene Banane (für Süße und cremige Konsistenz)
- 1 EL Kokosraspeln (für extra Kokosgeschmack)
- 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional, für mehr Süße)
- 1 EL ungesüßtes Kakaopulver (wenn Schokoladen-Proteinpulver nicht verwendet wird)
- 1/2 Tasse griechischer Joghurt (für extra Protein und Cremigkeit)
- 5-6 Eiswürfel
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Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Schokoladen-Proteinpulver (oder Vanille + Kakao), Kokosmilch, Banane, Kokosraspeln, Honig, griechischen Joghurt und Eiswürfel in den Mixer geben.
Mixen:
Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Servieren:
In ein Glas gießen und nach Belieben mit Kokosraspeln oder Kakaonibs garnieren.
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 335 kcal
Protein: 27 g
Kohlenhydrate: 34 g
Fett: 11 g
Tipp:
Für einen intensiveren Schokoladengeschmack: Füge 1 TL Kakaonibs hinzu.
Für extra Cremigkeit: 1 EL Erdnussbutter untermixen.
Dieser Kokos-Kakao-Smoothie ist perfekt für alle, die den reichen Geschmack von Schokolade mit einer Kokosnuss-Note genießen möchten – ideal als sättigender und proteinreicher Genuss nach dem Training!
