Kokos-Mango-Smoothie

Kokos-Mango-Smoothie Rezept

Hier ist ein tropisches Rezept für einen Kokos-Mango-Smoothie, perfekt als erfrischender Snack oder nach dem Training1

Zutaten:

  • 1 Scoop Vanille-Proteinpulver
  • 200 ml Kokosmilch (oder ungesüßte Mandelmilch für eine leichtere Variante)
  • 1 Tasse frische oder gefrorene Mangostücke
  • 1/2 gefrorene Banane (für Süße und cremige Konsistenz)
  • 1 EL Kokosraspeln (für extra Kokosgeschmack)
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional, für mehr Süße)
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt (für extra Protein und Cremigkeit)
  • 5-6 Eiswürfel

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben:

Vanille-Proteinpulver, Kokosmilch, Mangostücke, Banane, Kokosraspeln, Honig, griechischen Joghurt und Eiswürfel in den Mixer geben.

Mixen:

Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.

Servieren:

In ein Glas gießen und nach Belieben mit Kokosraspeln oder frischen Mangostücken garnieren.

Nährwerte (pro Portion):

Kalorien: 325 kcal
Protein: 25 g
Kohlenhydrate: 37 g
Fett: 9 g

Tipp:

Für intensiveren Kokosgeschmack: Füge 1 EL Kokoscreme hinzu.

Für einen exotischen Kick: Eine Prise gemahlenen Ingwer hinzufügen.

Dieser Kokos-Mango-Smoothie bringt dir die perfekte tropische Mischung aus süßer Mango und cremiger Kokosnuss – ideal für eine proteinreiche Erfrischung!

Haftungsauschlsuss

Alle Informationen  auf dieser Seite sind nur Grundlagen und unsere Tipps. Diese Webseite kann eine persönliche Beratung eines Arztes oder Apothekers nicht ersetzen. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. 

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