Kaki-Bananen-Smoothie Rezept
Hier ist ein süßes und vitaminreiches Rezept für einen Kaki-Bananen-Smoothie. Perfekt, um deinem Tag eine exotische Süße und eine Extraportion Ballaststoffe zu verleihen!
Auf dieser Seite erfahren Sie:
Anzeigen
Zutaten:
- 1 reife Kaki (reich an Ballaststoffen und Vitamin A)
- 1/2 Banane (für natürliche Süße und eine cremige Konsistenz)
- 200 ml Mandelmilch (für eine leichte und nussige Basis)
- 1 TL Leinsamen (für gesunde Fette und zusätzliche Ballaststoffe)
- 5-6 Eiswürfel
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Kaki, Banane, Mandelmilch, Leinsamen und Eiswürfel in den Mixer geben.
Mixen:
Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Servieren:
In ein Glas gießen und nach Belieben mit ein paar Leinsamen oder einem Stück Kaki garnieren.
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 150 kcal
Protein: 2 g
Kohlenhydrate: 32 g
Fett: 3 g
Tipp:
Für eine zusätzliche Süße kannst du 1 TL Honig hinzufügen.
Dieser Kaki-Bananen-Smoothie ist ideal, um dir Energie und wertvolle Nährstoffe für einen gelungenen Start in den Tag zu bieten!
