Drachenfrucht-Kokos-Smoothie Rezept
Hier ist ein exotisches und erfrischendes Rezept für einen Drachenfrucht-Kokos-Smoothie. Perfekt, um deinem Tag eine tropische Note und eine Portion Antioxidantien zu verleihen!
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Zutaten:
- 100 g Drachenfrucht (reich an Antioxidantien und Vitamin C)
- 150 ml Kokosmilch (für eine cremige Konsistenz und natürlichen Geschmack)
- 1/2 Banane (für natürliche Süße und extra Cremigkeit)
- 1 EL Kokosraspeln (für Textur und gesunde Fette)
- 1 TL Chiasamen (für Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren)
- 5-6 Eiswürfel
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Drachenfrucht, Kokosmilch, Banane, Kokosraspeln, Chiasamen und Eiswürfel in den Mixer geben.
Mixen:
Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Servieren:
In ein Glas gießen und nach Belieben mit ein paar Kokosraspeln oder einem Stück Drachenfrucht garnieren.
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 180 kcal
Protein: 3 g
Kohlenhydrate: 27 g
Fett: 7 g
Tipp:
Für einen zusätzlichen Energiekick kannst du 1 TL Maca-Pulver hinzufügen.
Dieser Drachenfrucht-Kokos-Smoothie ist ideal, um dich mit einer gesunden Mischung aus Antioxidantien und Nährstoffen zu versorgen!
