fbpx
Gurken-Minze-Limetten-Smoothie Rezept

Brombeer-Bananen-Smoothie Rezept

Hier ist ein leckeres und fruchtiges Rezept für einen Brombeer-Bananen-Smoothie. Perfekt für einen schnellen Snack oder als gesundes Frühstück voller Vitamine und Ballaststoffe!

Zutaten:

  • 100 g Brombeeren (reich an Antioxidantien und Vitamin C)
  • 1 reife Banane (für natürliche Süße und Cremigkeit)
  • 200 ml Mandelmilch (ungesüßt, für eine leichte, nussige Basis)
  • 1 TL Leinsamen (für Ballaststoffe und gesunde Fette)
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional, für eine zusätzliche Süße)
  • 5-6 Eiswürfel

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben:

Brombeeren, Banane, Mandelmilch, Leinsamen, Honig und Eiswürfel in den Mixer geben.

Mixen:

Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.

Servieren:

In ein Glas gießen und mit ein paar Brombeeren oder Leinsamen garnieren.

Nährwerte (pro Portion):

Kalorien: 180 kcal
Protein: 3 g
Kohlenhydrate: 32 g
Fett: 4 g

Tipp:

Für eine zusätzliche Proteinquelle kannst du einen Esslöffel griechischen Joghurt hinzufügen.

Dieser Brombeer-Bananen-Smoothie ist ideal als fruchtiger Start in den Tag oder als erfrischender Snack am Nachmittag!

Haftungsauschlsuss

Alle Informationen  auf dieser Seite sind nur Grundlagen und unsere Tipps. Diese Webseite kann eine persönliche Beratung eines Arztes oder Apothekers nicht ersetzen. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. 

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
0 0 votes
Article Rating
Abonnieren
Benachrichtige mich bei
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner