Apfel-Sellerie-Spinat-Smoothie Rezept
Hier ist ein erfrischendes und vitaminreiches Rezept für einen Apfel-Sellerie-Spinat-Smoothie.
Perfekt, um deinen Tag mit einer grünen Power-Kombination zu beginnen!
Zutaten:
- 1 Apfel (ca. 150 g, für natürliche Süße)
- 1 Stange Sellerie (ca. 50 g, reich an Ballaststoffen)
- 1 Handvoll frischer Spinat (ca. 30 g, für den Nährstoffboost)
- 200 ml Wasser (oder ungesüßte Mandelmilch für eine cremigere Konsistenz)
- 1 TL Leinsamen (für Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren)
- 1 TL Zitronensaft (für eine frische, säuerliche Note)
- 5-6 Eiswürfel
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Apfel, Sellerie, Spinat, Wasser, Leinsamen, Zitronensaft und Eiswürfel in den Mixer geben.
Mixen:
Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Servieren:
In ein Glas gießen und nach Belieben mit einem Apfelschnitz oder einem Selleriestick garnieren.
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 120 kcal
Protein: 2 g
Kohlenhydrate: 25 g
Fett: 2 g
Tipp:
Für zusätzliche Süße kannst du eine halbe Banane hinzufügen.
Dieser Apfel-Sellerie-Spinat-Smoothie ist die perfekte Mischung aus fruchtiger Frische und grüner Power – ideal für einen gesunden Start in den Tag oder als leichter Snack!
