Kokos-Limetten-Smoothie Rezept
Hier ist ein erfrischendes Rezept für einen Kokos-Limetten-Smoothie, perfekt als spritziger Snack oder nach dem Training!
Zutaten:
- 1 Scoop Vanille-Proteinpulver
- 200 ml Kokosmilch (oder ungesüßte Mandelmilch für eine leichtere Variante)
- Saft von 1 frischen Limette
- 1/2 gefrorene Banane (für Süße und cremige Konsistenz)
- 1 EL Kokosraspeln (für extra Kokosgeschmack)
- 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional, für mehr Süße)
- 1/2 Tasse griechischer Joghurt (für extra Protein und Cremigkeit)
- 5-6 Eiswürfel
- Geriebene Limettenschale (optional, für intensiveren Geschmack)
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Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Vanille-Proteinpulver, Kokosmilch, Limettensaft, Banane, Kokosraspeln, Honig, griechischen Joghurt und Eiswürfel in den Mixer geben.
Mixen:
Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Servieren:
In ein Glas gießen und nach Belieben mit Kokosraspeln oder geriebener Limettenschale garnieren.
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 295 kcal
Protein: 24 g
Kohlenhydrate: 33 g
Fett: 8 g
Tipp:
Für extra Frische: Füge 1-2 Minzblätter hinzu.
Für einen intensiveren Kokosgeschmack: 1 EL Kokoscreme hinzufügen.
Dieser Kokos-Limetten-Smoothie bietet die perfekte Kombination aus tropischem Kokos und spritziger Limette – eine erfrischende und proteinreiche Option nach dem Training oder als leichter Snack!
