Workout Booster – was ist das?

Der Booster ist ein Pulver, welches mit Wasser gemischt und dann Vor- und während dem Training getrunken werden kann. Der Booster enthält verschiedene Wirkstoffe, die zu mehr Fokus, mehr Pump und mehr Leistungen führen sollen. Meist steigert der Workout Booster die Energie und sorgt für eine bessere Durchblutung. Dadurch kann die Trainingsleistung des Sportlers erhöht werden.

Welche Workout Booster gibt es?

Es gibt verschieden Arten von Boostern. Zum einen wird unterschieden, ob es sich um einen Pre-Workout-Booster oder einen normalen Booster handelt. Der Pre-Workout-Booster wird zirka eine Stunde vor dem Training getrunken. Der normale Booster kann unmittelbar vor oder während dem Training verzehrt werden. Auch in ihrer Zusammensetzung der Wirkstoffe unterscheiden sie sich. Booster mit Kreatin sorgen für mehr Leistung bei kurzer, intensiver Belastung. Dafür sorgt das Adenosintriphosphat (ATP). Beim Training verbraucht man allerdings das ATP und es wandelt sich in Adenosindiphosphat (ADP) um. Die Aufnahme von Kreation sorgt dafür, dass sich das ADP wieder in ATP umwandelt und der Muskel dadurch wieder mit Energie versorgt wird. Für Frauen gibt es in der Regel spezielle Workout Booster, da die Zusammensetzung etwas anders ist. Bei Workout Boostern für Frauen ist in der Regel kein Burzeldorn und Bockshornklee enthalten. Auch verzichtet man auf die Asparaginsäure. Diese Inhaltsstoffe sind deshalb nicht enthalten, weil sie bei Männern den Testosteronwert erhöhen sollen, was bei Frauen allerdings nicht gewünscht ist. Eine häufige Unterscheidung bei den Inhaltsstoffen gibt es zudem im Koffein. So gibt es Booster, die teils hohe Dosierungen an Koffein enthalten und welche, die gänzlich darauf verzichten. Welcher der beiden Booster Sinn macht, muss man für sich selbst entscheiden und natürlich auch aus gesundheitlichen Aspekten berücksichtigen. Ein Booster mit Koffein kann in der Höchstdosierung so wirken, als würde man 4 Tassen Kaffee direkt nacheinander trinken. Daher muss man selbst wissen, inwiefern man auf Koffein verzichten möchte. Auch gibt es Workout Booster mit und ohne Zucker. Besonders in der Diätphase möchte man als Athlet vielleicht auf den Zucker verzichten, wobei meist nicht viel Zucker enthalten ist.

Welche Wirkung haben Workout Booster?

Die Hauptwirkung eines Boosters ist es, den Athleten wach und fit zu machen und das Verlangen nach Sport zu erzeugen. Er sorgt für eine sportliche Leistungssteigerung und ein intensiveres Training. Zusätzlich wird der Körper mich Nährstoffen versorgt, die für das Training wichtig sind. Außerdem kann die kognitive Leistungsfähigkeit gesteigert werden und die Regenerationszeit verkürzt sich. Eine weitere Wirkung des Boosters ist der erhöhte Pump. Durch spezielle Inhaltsstoffe wird der Blutfluss im Muskel gefördert. Dadurch wird er nicht nur besser mit Nährstoffen versorgt, sondern man bekommt auch ein besseres Trainingsgefühl.

Wie lange haben Workout Booster eine Wirkung?

Die Booster sind meist so ausgelegt, dass ihre Wirkung für die Trainingseinheit ausreicht. Sollte es sich um einen Booster mit Koffein handeln, so kann das Koffein deutlich länger im Körper bleiben. Je nach Dosierung kann die Wirkung des Koffeins bis zu 4 Stunden anhalten. Grundsätzlich ist die Wirksamkeit aber auch abhängig vom Typ. Jeder Mensch reagiert anders auf die Inhaltsstoffe und auch das Koffein.

Welche Vor- und Nachteile haben Workout Booster?

Der große Vorteil eines Boosters ist, dass er beim Workout tatsächlich sehr gut pushen kann. Dafür sorgen allein schon das Koffein, der Zucker und andere Inhaltsstoffe. Allerdings sollte ein Booster nicht immer konsumiert werden, sondern am besten nur dann, wenn man ihn wirklich benötigt. Das sind zum Beispiel Tage, an denen man sich müde und abgekämpft fühlt, aber dennoch ein gutes Training absolvieren möchte. Grundsätzlich betrachtet haben Booster keine sonderlichen Nachteile, insofern es sich um legale Produkte handelt in denen nur zugelassene Substanzen enthalten sind. Nachteilhaft kann es aber beispielsweise sein, dass man eine gewisse Abhängigkeit von dem Booster entwickelt und man denkt, dass es nicht mehr ohne geht. Das schadet dann in erster Linie dem Geldbeutel. Ein weiter Grund könne das oft enthaltene Koffein sein, was nicht selten sogar hochdosiert enthalten ist. Wer das umgehen möchte, kauft sich am besten einen Workout Booster ohne Koffein.

Wann sollte man Workout Booster einnehmen?

Den Booster sollte man an sich nur einnehmen, wenn einem das Gefühl danach ist. Wer sich fit und aktiv fühlt, kann an diesen Tag auch gerne mal auf den Workout Booster verzichten. Wer sich allerdings schlapp und abgekämpft fühlt, kann den Booster vor dem Training einnehmen und so nach einem harten Tag trotzdem noch ein effektives Training absolvieren.

Welche Nebenwirkungen haben Workout Booster?

Obwohl Booster dafür entwickelt, sind einen positiven Effekt zu erzielen, können sie allerdings auch Nebenwirkungen haben uns das noch nicht mal wenig. Ein Workout Booster kann beispielsweise Hautrötungen, Herzrasen, Kribbeln, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, starkes Schwitzen und weitere Symptome mit sich bringen. Wer grundsätzlich schon mit Unverträglichkeiten zu kämpfen hat, könnte auch mit einem Booster Probleme bekommen. Eine sehr häufige, allerdings ungefährliche Nebenwirkung ist das Kribbeln. Dies wird meist durch das enthaltene Beta-Alanin hervorgerufen und hält für ein paar Minuten an. Auch könnte man Probleme mit dem Koffein bekommen. Die Liste von möglichen Nebenwirkungen kann recht groß sein, eine Gefahr besteht allerdings meist nicht. Grundsätzlich gibt es verschiedene Arten von Boostern und auch Unterschiede bei den Inhaltsstoffen. Daher heißt es meist einfach nur testen und gegebenenfalls erst mal in einer geringeren Dosierung als auf der Verpackung angegeben.

Was muss ein guter Workout Booster machen?

Nach dem Arbeitstag steht bei vielen Menschen der Gang zum Fitness-Studio oder eine fordernde Trainingseinheit in den eigenen vier Wänden an.

Doch nicht selten sind wir erschöpft, haben mit Abgeschlagenheit und Müdigkeit zu kämpfen.

Mit einem Workout Booster kommt Power in Ihr Training!

Diese Supplemente bestehen aus einer idealen Zusammensetzung von verschiedenen Wirkstoffen. Diese bereiten den Körper auf ein intensives Workout vor. Die Muskeln werden in der harten Belastungsphase unterstützt.

Die Workout Booster Produkte werden in der Regel vor dem Training eingenommen.

Was ein guter Workout Booster haben sollte und was er für Sie bringt erfahren Sie im Folgenden.

Tipp: die besten Workout Booster finden Sie hier.

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Was macht einen guten Workout Booster aus?

Pre-Workout Booster enthalten vielfältige Inhaltsstoffe. Jeder für sich hat eine unterschiedliche Wirkung.

In der Gesamtheit ergeben diese zusammen ein wirkungsvolles Produkt, das für Motivation und zusätzlichen Antrieb sorgt.

Trainingsbooster können die Muskeldurchblutung verbessern. Teilweise bewirken die Produkte alles gleichzeitig, andere wiederum konzentrieren sich auf eine Wirkung.

Sind Sie auf der Suche nach einem Präparat, das auch beim Aufbau der Muskeln hilft, sollten Sie eine mit vielen Amino-Säuren auswählen. Für den schnellen Kick sorgen Taurin und Koffein. Kaufen Sie einen Trainingsbooster, der L-Citrullin enthält und sonst nichts, fördern Sie damit Ihre Durchblutung – den so genannten Pump. die Leistung erhöht sich in den letzten Sätzen, mehr passiert nicht.

Echte Fitness-Booster machen stärker, wacher und lassen schneller trainieren. Dazu ist unbedingt Koffein notwendig. Überlegen Sie also vor dem Kauf, welches Ziel Sie erreichen möchten. Sie entscheiden, wie viel Boost sie benötigen, schauen Sie dann auf die entsprechenden Inhaltsstoffe der einzelnen Produkte.

Was muss ein guter Workout Booster machen?

Die Produkte sorgen für mehr Motivation und Fokus sowie einen großen Schub an Energie.

Je nach Inhaltsstoff wird eine unterschiedliche Wirkung erreicht.

Energie:
Koffein, Guarana und ähnliche Stimulanzen machen aktiv und halten wach. Sie können die Kondition steigern und den Fokus schärfen.

Achtung: Sind die Substanzen vom Körper abgebaut, setzt oft eine Ermüdung ein.

Kraft:
Beta-Alanin und Kreatin steigern die Kraft. Kreatin bringt mehr Power bei niedrigen Wiederholungszahlen, Beta-Alanin deckt den Bereich der hohen Zahl an Wiederholungen ab.

Tipp: Eine regelmäßige Einnahme beider Stoffe bringt die beste Wirkung.

Pump:
Citrullin und Arginin verbessern die Stickstoff-Synthese und fördern die Durchblutung. Der Pump-Effekt steigert sich während des Trainings.

Was muss ein guter Workout Booster haben?

Workout Booster haben verschiedene Inhaltsstoffe, die wichtigsten hier im Überblick.

Koffein
Es ist der Klassiker der Workout Booster-Inhaltsstoffe und trägt zu einem gelungen Workout bei. Wichtigste Eigenschaft ist die Erhöhung der Herz-Kontraktionskraft sowie die Anregung des zentralen Nerven-Systems.

Creatin
Dieser körpereigene Stoff sorgt für die Gewinnung von Arginin, Methionin und Glycin. Er muss durch entsprechende Nahrung ergänzt werden.

Creatin ist wichtig für die Energieversorgung der Muskeln und sorgt für ein stärkeres Muskelwachstum. Zudem fördert es die körperliche Leistungsfähigkeit.

Citrullin
Diese nicht-essentielle Aminosäure wird im medizinischen Bereich zur Behandlung von Müdigkeit und Schwäche eingesetzt. Sie ist wichtig für die Nähr- und Sauerstoffversorgung der Muskulatur. Sie sorgt für den Pump-Booster und eine besser Durchblutung.

Beta-Alanin
Carnosin hilft dem Körper dabei, den pHWert der Muskeln gleichmäßig zu halten. Dadurch bleibt die Muskelkraft länger erhalten.

Beta-Alanin kann die Carnosin-Konzentration bis zu 50 % steigern.

Glutamin
Dieser Stoff hilft bei der Verwertung eiweißartiger Stoffe. Er vergrößert durch Wassereinlagerung das Zellvolumen. Der Körper reagiert darauf mit verstärkter Glykogen- und Proteinbildung, was zu verbesserter Muskelleistung sowie Regeneration führt.

Tyrosin
Tyrosin dient der Unterstützung bei der Ausschüttung von Adrenalin, Melanin, Neurotransmitern und Schilddrüsenhormonen.

Arginin
Arginin kann die Blutgefäße erweitern, dies sorgt für eine verbesserte Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und mehr Energie.

Ein indirekter Muskelaufbau durch die Förderung von Wachstumshormonen ist möglich.

BCAAs
Diese essentiellen, verzweigt-kettigen Aminosäuren bestehen aus Leucin, Valin und Isoleucin. Sie sind Sportler sehr wertvoll, verhindern den Proteinabbau im Muskel, sorgen für eine erhöhte Insulinausschüttung und helfen, mehr Energie zum Muskel zu transportieren.

Taurin
Das starke Antioxidanz beschleunigt den Stoffwechsel, beeinflusst den Insulinspiegel und kann damit den Transport der Nährstoffe in die Muskeln verstärken.

L-Ornithin
Dieser Stoff ist eine wichtige Aminosäure zur Freisetzung von Somatropin, einem Wachstumshormon. Der Transport der Aminosäurem zum Muskel kann gefördert und die Verwertung gesteigert werden.

Sind Workout Booster sinnvoll?

Je nach Sportart sind Workout Booster nicht unbedingt immer sinnvoll. Sie sind ideal für das Muskeltraining und den Kraftsport konzipiert.

Ausdauersportler können auf andere Supplemente zurück greifen, z.B. Arginin, Carnitin und Citrullin.

Zudem ist es nicht notwendig, jeden Tag für einen zusätzlichen Schub zu sorgen.

Ist ein Workout Booster gefährlich?

Die Präparate für die Steigerung des Trainingseffekts bergen keine Gefahren. Voraussetzung ist allerdings, dass Sie sich genau an die Dosierungsempfehlungen des Herstellers halten.

Überschreiten Sie niemals die Dosis.

Nebenwirkungen können auftreten, wenn hohe Dosen eingenommen werden. So kann eine überhöhte Koffeinzufuhr zu innerer Unruhe führen, Angstzustände, Kreislaufprobleme oder Durchfall hervorrufen.

Insbesondere beim Training am Abend sollten Sie zu einem Workout Booster ohne Koffein greifen.

Verzichten Sie auf Hardcore-Booster wie DMAA- und DMBA-Präparate. Sie können schwere Nebenwirkungen haben und sind mittlerweile verboten.

Booster ist die englische Bezeichnung für “Antrieb”, diese Präparate für Ihr Workout können für bessere Durchblutung und mehr Energie sorgen.

Idealerweise bringen sie auch eine Leistung Steigerung.

Zusätzlich können die Zusatzstoffe auch auf psychischer Ebene Wirkung zeigen, indem sie die Konzentration steigern und Sie sich auf Ihr Training fokussieren können.