Avocado-Spirulina-Smoothie Rezept
Hier ist ein cremiges und nährstoffreiches Rezept für einen Avocado-Spirulina-Smoothie. Perfekt, um deinem Tag eine gesunde Portion gesunde Fette und Proteine zu verleihen!
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Zutaten:
- 1/2 reife Avocado (reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen)
- 1 TL Spirulina-Pulver (für Proteine und Antioxidantien)
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch (für eine leichte, cremige Basis)
- 1/2 Banane (für natürliche Süße und eine cremige Konsistenz)
- 1 TL Chiasamen (für Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren)
- 5-6 Eiswürfel
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Avocado, Spirulina, Mandelmilch, Banane, Chiasamen und Eiswürfel in den Mixer geben.
Mixen:
Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Servieren:
In ein Glas gießen und nach Belieben mit ein paar Chiasamen oder einem Minzblatt garnieren.
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 180 kcal
Protein: 4 g
Kohlenhydrate: 18 g
Fett: 10 g
Tipp:
Für einen zusätzlichen Vitamin-Kick kannst du eine Handvoll Spinat hinzufügen.
Dieser Avocado-Spirulina-Smoothie ist ideal, um deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen und gesunden Fetten zu versorgen!
