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Hier ist ein frisches und exotisches Rezept für einen Pfirsich-Mango-Protein-Smoothie, perfekt für einen Energie-Kick nach dem Training oder als vitaminreiches Frühstück!

Pfirsich-Mango-Protein-Smoothie Rezept

Hier ist ein frisches und exotisches Rezept für einen Pfirsich-Mango-Protein-Smoothie, perfekt für einen Energie-Kick nach dem Training oder als vitaminreiches Frühstück!

Zutaten:

  • 1 reifer Pfirsich, entkernt und in Scheiben geschnitten (ca. 150 g)
  • 1/2 reife Mango, geschält und gewürfelt (ca. 100 g)
  • 1 Scoop Vanille-Proteinpulver (ca. 30 g)
  • 200 ml ungesüßte Mandelmilch (oder Kokosmilch)
  • 1 TL Chiasamen (für extra Ballaststoffe und gesunde Fette)
  • 1 TL Honig oder Agavendicksaft (optional, für mehr Süße)
  • 5-6 Eiswürfel

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben:

Pfirsich, Mango, Proteinpulver, Mandelmilch, Chiasamen, Honig und Eiswürfel in den Mixer geben.

Mixen:

In ein Glas gießen und mit ein paar Pfirsichscheiben oder einem Spritzer Limettensaft garnieren.

Nährwerte (pro Portion):

Kalorien: 280 kcal
Protein: 22 g
Kohlenhydrate: 42 g
Fett: 5 g

Tipp:

Für ein besonders erfrischendes Ergebnis kannst du die Mango vorher einfrieren.

Dieser Pfirsich-Mango-Protein-Smoothie ist die perfekte Balance aus süßen, tropischen Früchten und nährstoffreichem Protein – ideal, um deinen Körper nach einem intensiven Workout zu stärken und zu erfrischen!

Haftungsauschlsuss

Alle Informationen  auf dieser Seite sind nur Grundlagen und unsere Tipps. Diese Webseite kann eine persönliche Beratung eines Arztes oder Apothekers nicht ersetzen. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. 

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