Kokos-Kakao-Smoothie

Kokos-Kakao-Smoothie Rezept

Hier ist ein reichhaltiges Rezept für einen Kokos-Kakao-Smoothie, perfekt für Schokoladenliebhaber und als sättigender Snack nach dem Training!

Zutaten:

  • 1 Scoop Schokoladen-Proteinpulver (oder Vanille-Proteinpulver + 1 EL ungesüßtes Kakaopulver)
  • 200 ml Kokosmilch (oder ungesüßte Mandelmilch für eine leichtere Variante)
  • 1/2 gefrorene Banane (für Süße und cremige Konsistenz)
  • 1 EL Kokosraspeln (für extra Kokosgeschmack)
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional, für mehr Süße)
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver (wenn Schokoladen-Proteinpulver nicht verwendet wird)
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt (für extra Protein und Cremigkeit)
  • 5-6 Eiswürfel

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben:

Schokoladen-Proteinpulver (oder Vanille + Kakao), Kokosmilch, Banane, Kokosraspeln, Honig, griechischen Joghurt und Eiswürfel in den Mixer geben.

Mixen:

Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.

Servieren:

In ein Glas gießen und nach Belieben mit Kokosraspeln oder Kakaonibs garnieren.

Nährwerte (pro Portion):

Kalorien: 335 kcal
Protein: 27 g
Kohlenhydrate: 34 g
Fett: 11 g

Tipp:

Für einen intensiveren Schokoladengeschmack: Füge 1 TL Kakaonibs hinzu.

Für extra Cremigkeit: 1 EL Erdnussbutter untermixen.

Dieser Kokos-Kakao-Smoothie ist perfekt für alle, die den reichen Geschmack von Schokolade mit einer Kokosnuss-Note genießen möchten – ideal als sättigender und proteinreicher Genuss nach dem Training!

Haftungsauschlsuss

Alle Informationen  auf dieser Seite sind nur Grundlagen und unsere Tipps. Diese Webseite kann eine persönliche Beratung eines Arztes oder Apothekers nicht ersetzen. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. 

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