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Kiwi-Mango-Kokos-Smoothie Rezept

Kiwi-Mango-Kokos-Smoothie Rezept

Hier ist ein tropisches und erfrischendes Rezept für einen Kiwi-Mango-Kokos-Smoothie. Perfekt, um dir einen Hauch von Urlaub zu gönnen und deinen Körper mit Vitaminen zu versorgen!

Zutaten:

  • 1 reife Kiwi (ca. 70 g, reich an Vitamin C und Ballaststoffen)
  • 100 g reife Mango (für natürliche Süße und Frische)
  • 200 ml Kokosmilch (für eine cremige und tropische Basis)
  • 1 TL Chiasamen (für Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren)
  • 1 TL Honig oder Agavendicksaft (optional, für eine leichte Süße)
  • 5-6 Eiswürfel

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben:

Kiwi, Mango, Kokosmilch, Chiasamen, Honig und Eiswürfel in den Mixer geben.

Mixen:

Alles gut durchmixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.

Servieren:

In ein Glas gießen und nach Belieben mit einer Scheibe Kiwi oder ein paar Chiasamen garnieren.

Nährwerte (pro Portion):

Kalorien: 190 kcal
Protein: 3 g
Kohlenhydrate: 28 g
Fett: 8 g

Tipp:

Für extra tropisches Aroma kannst du etwas Ananas hinzufügen.

Dieser Kiwi-Mango-Kokos-Smoothie ist die perfekte Mischung aus Frische und cremiger Textur – ideal als Sommergetränk oder gesunder Snack!

Haftungsauschlsuss

Alle Informationen  auf dieser Seite sind nur Grundlagen und unsere Tipps. Diese Webseite kann eine persönliche Beratung eines Arztes oder Apothekers nicht ersetzen. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. 

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