Supplements zum Abnehmen Vergleich

Welche Supplements sind zum Abnehmen zu empfehlen?

Sie möchten Fitness und das damit verbundene Abnehmen miteinander verbinden?

Dann sind Supplements zum Abnehmen angesagt.

Unsere Essgewohnheiten sind meist so, dass wir nicht mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden. Die Fitnesstrainer erstellen meist individuelle Ernährungspläne auf, mit denen Sie die Mängel in der Ernährung kompensieren können.

So werden auch dank der Supplements zum Abnehmen die Trainingsziele schneller erreicht.

Welche Supplements zum Abnehmen zu empfehlen sind und auf was Sie bei der Auswahl achten müssen erfahren Sie in diesem Beitrag.

Auf dieser Seite erfahren Sie

Was sind Fitness Supplements?

Fitness Supplements sind Nahrungsergänzungsmittel, die die Kraft und Ausdauer beim Fitnesstraining steigern.

Es lohnt sich, wenn man hier Supplements wählt, wie Vitamin D, das für die Muskelfunktionen und den Muskelaufbau wichtig ist.

Des Weiteren ist Omega 3 wichtig für die Leistung und Fitness. Auch Proteinpulver zur Unterstützung des Muskelaufbaus und für eine Erhaltung des Muskels ist lohnend.

Kreatin ist für eine optimale Energieversorgung wichtig und L-Citrullin sowie L-Arginin für den Muskel-Pump und die Durchblutung sowie den Stoffwechsel.

Darüber hinaus gibt es zahlreiche weitere Supplements, die jedoch meist mehr versprechen als Sie halten.

Sind Supplements zum Abnehmen notwendig?

Wenn Sie das Abnehmen positiv unterstützen wollen, sind Supplements absolut empfehlenswert. Sie essen dadurch weniger und reduzieren auch den Hunger, ohne sich aufzuputschen.

Außerdem helfen diese Supplements gegen Müdigkeit, Erschöpfung und die Probleme mit der Konzentration. Es werden insgesamt mehr Kalorien verbrannt.

Welche Supplements sind zum Abnehmen sinnvoll?

Zum Abnehmen sind Citrullin, Arginin und Omega-3-Fettsäuren beispielsweise wichtig. Auch Alpha-Liponsäure, Carnitin, Koffein und Creatin sind empfehlenswerte Supplements für Sie, wenn Sie abnehmen möchten.

Eine ausreichende Versorgung mit hochwertigem Protein ist ebenfalls empfehlenswert.

Meist werden diese Supplements zum Abnehmen empfohlen:

Koffein: Es kurbelt den Kalorienverbrauch während des Trainings an.

Protein: Es ist wichtig für den Muskelaufbau und den Erhalt der Muskeln.

Citrullin: Diese Aminosäure hilft Ihnen, dass die Ermüdungs- bzw. Erschöpfungszustände bei Training minimiert werden und die Muskeln nicht übersäuern.

Carnitin: Es kurbelt die Fettverbrennung maßgeblich an.

Kreatin: Wenn Sie Kreatin regelmäßig einnehmen, wird der Muskelaufbau schneller vonstattengehen. Die Maximalkraft kann optimiert werden.

BCAA: Wenn Sie zu wenig Protein täglich aufnehmen, sind BCAAs wichtig fürs Abnehmen.

Welches ist das beste Supplements zum Abnehmen?

Unser Tipp: Proteinpulver

In allen Abnehmphasen sollten Sie daher auf eine ausreichende Zufuhr von Protein achten.

Wenn man es genau betrachtet, ist Proteinpulver kein echtes Nahrungsergänzungsmittel bzw. Supplement, sondern ein Nahrungsmittel. Whey ist eigentlich gefilterte Mich und zählt somit zu den Nahrungsmitteln.

Die besten Proteine sind Proteinpulver, die keinen Zucker haben. Sie sind in vielen Geschmacksvarianten auf dem Markt zu finden und sättigen hervorragend.

Die Wärmebildung im Körper wird dadurch erhöht. Jedoch werden sie nicht als Fett gespeichert. Sie schützen die Muskulatur vor einem Muskelabbau und in der Abnehmphase bilden sie zudem viele Hormone. Diese helfen dann beim Abnehmen.

Welche weiteren Supplements können das Abnehmen unterstützen?

Diese weiteren Supplements können das Abnehmen unterstützen:

Citrullin: Es ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, die aus dem Arginin gebildet wird. Dieser Wirkstoff wird in den Pre-Workout Boostern angeboten.

Das Citrullin bildet noch mehr Stickoxid, als Arginin es tut und ist die ideale Variante, vor dem Sport.

Eine Gabe von Citrullin als Supplements zum Abnehmen vor dem Sport ist empfehlenswert. Die Durchblutung wird gefördert, die Gefäße werden erweitert, der Energieverbrauch wird erhöht.

Omega-3-Fettsäuren: Sie helfen, Entzündungsprozesse im Körper zu regulieren.

Außerdem sind sie ein Baustoff für unser Gehirn und Sie können Ihr Muskelgewebe dadurch schützen. Auch beim Abnehmen sind Omega-3-Fettsäuren wichtig, denn sie erhöhen die Fettverbrennung und setzen das Fett aus dem Fettgewebe frei.

Die hormonelle Lage wird ebenfalls positiv beeinflusst.

Alpha-Liponsäure verbessert die Verwertung von Kohlenhydraten und Fett und erhöht den Energieverbrauch.

Carnitin: Carnitin ist ein echter Fettburner und erhöht die Milchsäurepuffer und die Fettverbrennung beim Ausdauersport und beim Abnehmen.

Des Weiteren ist beim Abnehmen Koffein interessant, da es die Fettverbrennung ankurbelt und auch Creatin.

Die Nährstoffaufnahme wird durch Creatin optimiert und die Energiebildung innerhalb der Mitochondrien wird gezielt angesteuert. Die Mitochondrien werden zu Höchstleistungen angespornt.

Ebenso wird Grünteeextrakt empfohlen beim Abnehmen. Es fördert ebenfalls die Fett- und Kohlenhydratverbrennung.

Wo kann man Supplements kaufen?

Supplements zum Abnehmen lassen sich im Fitnesscenter vor Ort kaufen. Hier bieten die Fitness–Coaches ihre bevorzugten Marken und Produkte an.

Aber der Kauf im Internet ist von daher lohnend, da man hier oftmals Rabatte erhält, mit wenigen Klicks alles im Warenkorb hab und die Bestellung meist versandkostenfrei ist.

Die Produkte sind geprüft und zertifiziert und die Beratung per Support passt ebenfalls.

Der Kauf im Internet bei Supplements zum Abnehmen ist immer empfehlenswert. Auch zeigen die Vergleichsseiten, welcher Shop hier am besten abschneidet. Der Preisvergleich im Web ist ebenfalls einfacher als im Laden vor Ort.

Das sollten Sie wissen

Es lohnt sich, Supplements zum Abnehmen einzunehmen. Der Abnehmprozess wird so in jeder Phase unterstützt.

Wie auch Supplements zum Training, zur Fitness, sind Supplements zum Abnehmen ein Muss, wenn man schnell und erfolgreich Gewicht reduzieren möchte.

Die Profis nehmen hier beispielsweise Grünteeextrakt, Carnitin, Citrullin, Arginin oder Koffein ein.

Das Produkt sollte jedoch aus einem Profi-Shop kommen, der zertifiziert ist. Die Qualität muss stimmen. Der Profi kann wählen zwischen den diversen Supplements und den Abnehmprozess so unterstützen.

Zusammen mit einem gekonnten Training und der Ernährung klappt das Abnehmen sicher.

Haftungsauschlsuss

Alle Informationen  auf dieser Seite sind nur Grundlagen und unsere Tipps. Diese Webseite kann eine persönliche Beratung eines Arztes oder Apothekers nicht ersetzen. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. 

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