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Proteinpulver Test | Die besten Mehrkomponenten Proteine im Vergleich


Du bist auf der Suche nach dem Mehrkomponenten Protein? Dann bist du hier genau richtig! In unserem Proteinpulver Test beantworten wir Dir alle wichtigen Fragen rund um das Thema und stellen Dir unsere Top 5 der besten Mehrkomponenten Proteinpulver 2019 vor.


Was ist eigentlich Mehrkomponenten Protein?


Mehrkomponenten Proteine bestehen häufig aus Milch– und Molkeproteinen, aber auch Casein oder Sojaprotein bzw. Eiklarprotein. Weitere Optionen bilden Proteine, die als zusätzliche Eiweißlieferanten gewertet werden und zum Beispiel aus Reis, Hanf oder Lupinen gewonnen werden. Diese werden jedoch weniger in Supplements für Sportler verarbeitet, sondern dienen eher der Versorgung mit Eiweiß für spezielle Personengruppen wie Vegetarier und Veganer. Das besondere an diesem Protein ist, dass es eine sehr hohe biologische Wertigkeit hat (140).

Mehrkomponenten Protein Mandeln mit Milch

Was ist das besondere am Mehrkomponenten Protein?


Sportler trainiert mit Kurzhantel in Schwarz Weiß

Wenn Du Dir ein typisches Mehrkomponenten Protein zunutze machen möchtest, findest Du dabei meist eine Kombination aus Milchprotein und Molkenprotein. Das ist durchaus sinnvoll, immerhin besteht Milchprotein zu knapp 80 Prozent aus Casein und zu 20 Prozent aus Molkenprotein. Als Endprodukt ergibt sich hier ein sehr ausgeglichenes Verhältnis beider Bestandteile, womit sich quasi ein 1:1 Verhältnis aus rasch und langsam verdaulichem Eiweiß ergibt. Das kannst Du sehr gut als sogenanntes Alltagsprotein nutzen.

Der Klassiker bei den Mehrkomponenten Protein besteht aus:

  • Molkenprotein
  • Casein und
  • Eiklarprotein

​wobei vor allem letztgenannter Bestandteil das Profil der enthaltenen Aminosäuren maßgeblich aufwertet. Damit erhöht sich automatisch die biologische Wertigkeit. Werden seitens der Hersteller unterschiedliche Eiweißkomponenten gut kombiniert, können "Schwachstellen" im Profil der Aminosäuren effizient ausgemerzt und höher qualifiziert werden. So etwa hat Casein einen hohen Anteil an Glutamin, aber nur wenig verzweigtkettige Aminosäuren. Beim Whey-Protein verhält es sich genau umgekehrt.

Damit liegt es auf der Hand, dass sich diese beiden Einzelkomponenten sehr gut miteinander ergänzen. Zusätzlich bringt das Eiklarprotein ein hohes Maß an schwefelhaltigen Aminosäuren in die Kombination, was eine zusätzliche Aufwertung bedeutet. Diese Kombination unterschiedlicher Eiweißarten ist gerade dann für Personen richtig, die ein Mehrkomponenten Protein konsumieren möchten, dass die biologische Wertigkeit maximal ausschöpft.

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Proteinpulver Test | Die besten Mehrkomponenten Proteine im Vergleich


In unserem Protein Test haben wir mehrere Mehrkomponenten Proteinpulver selbst getestet und stellen Dir jetzt unsere Top 5 der besten Mehrkomponenten Proteinpulver 2019 vor. . Ausführliche Informationen zu jedem Proteinpulver findest du unter "Details.

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Bewertung
MarkeAll StarsBody AttackESNPowerstar FoodBodylab24
ModellMehrkomponenten ProteinMehrkomponenten ProteinMehrkomponenten ProteinMehrkomponenten ProteinMehrkomponenten Protein
Gewicht0.5 Kg2 Kg1 Kg1 Kg2 Kg
Messlöffel
Nährwertangabenin 100 Grammin 100 Grammin 100 Grammin 100 Grammin 100 Gramm
Brennwert359 kcal (1505 kJ)380 kcal (1611 kJ)365 kcal (1527 kJ)358 kcal (1522 kJ)410 kcal (1715 kJ)
Fett1.2 Gramm2.4 Gramm2.5 Gramm2.1 Gramm6.0 Gramm
- davon gesättigte Fettsäuren0.8 Gramm2 Gramm1.3 Gramm1.7 Gramm4.0 Gramm
Kohlenhydrate1.5 Gramm6.6 Gramm2.5 Gramm4.8 Gramm8.0 Gramm
- davon Zucker0.5 Gramm5.0 Gramm1.5 Gramm4.6 Gramm8.0 Gramm
Eiweiß84.1 Gramm82 Gramm83 Gramm80 Gramm81.0 Gramm
Salz0.09 Gramm0.3 Gramm0.1 Gramm1 Gramm0.2 Gramm
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Mehrkomponenten Protein Test | Das beste Proteinpulver?


 

Die Wirkung vom Mehrkomponenten Protein?


 Mehrkomponenten Protein setzt über einen langen Zeitraum immer wieder kleine Mengen Protein im Körper frei. Dabei kommt es aber durch den Einsatz von Whey Protein nicht zu einer starken zeitlichen Verzögerung wie etwa beim Einsatz von Casein.

Deshalb ist es in vielen Situationen geeignet – besonders dann, wenn gerade keine feste Mahlzeit eingenommen werden kann, ist ein Shake aus Mehrkomponenten Protein die perfekte Lösung.

Theoretisch kann es auch nach dem Sport oder als Night Protein eingesetzt werden – durch die Mischung ist die Wirkung der einzelnen enthaltenen Proteine allerdings etwas abgeschwächt. Deshalb ist es sinnvoller, in diesen Fällen auf die „Spezialisten“ Whey und Casein zu setzen.

Vorteile

  • Sehr leicht löslich in Wasser/Milch
  • Sehr hohe biologische Wertigkeit
  • Sorgt für eine stetige Protein Versorgung
  • Wird sehr schnell vom Köper aufgenommen

Nachteile

  • Nicht geeignet für Vegetarier/Veganer
  • Nicht geeignet für Laktoseintolerante

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Mehrkomponenten Protein
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