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Proteinpulver Test | Die besten Mehrkomponenten Proteine im Vergleich

Du bist auf der Suche nach dem Mehrkomponenten Protein? Dann bist du hier genau richtig! In unserem Proteinpulver Test beantworten wir Dir alle wichtigen Fragen rund um das Thema und stellen Dir unsere Top 5 der besten Mehrkomponenten Proteinpulver 2019 vor.

Mehrkomponenten Protein mit Mandeln und MilchWas ist Mehrkomponenten Protein?

Mehrkomponenten Proteine bestehen hĂ€ufig aus Milch– und Molkeproteinen, aber auch Casein oder Sojaprotein bzw. Eiklarprotein. Weitere Optionen bilden Proteine, die als zusĂ€tzliche Eiweißlieferanten gewertet werden und zum Beispiel aus Reis, Hanf oder Lupinen gewonnen werden. Diese werden jedoch weniger in Supplements fĂŒr Sportler verarbeitet, sondern dienen eher der Versorgung mit Eiweiß fĂŒr spezielle Personengruppen wie Vegetarier und Veganer. Das besondere an diesem Protein ist, dass es eine sehr hohe biologische Wertigkeit hat (140).


Was ist besonders am Mehrkomponenten Protein?

Wenn Du Dir ein typisches Mehrkomponenten Protein zunutze machen möchtest, findest Du dabei meist Mann bei Bizeps Curls mit Kurzhanteleine Kombination aus Milchprotein und Molkenprotein. Das ist durchaus sinnvoll, immerhin besteht Milchprotein zu knapp 80 Prozent aus Casein und zu 20 Prozent aus Molkenprotein. Als Endprodukt ergibt sich hier ein sehr ausgeglichenes VerhĂ€ltnis beider Bestandteile, womit sich quasi ein 1:1 VerhĂ€ltnis aus rasch und langsam verdaulichem Eiweiß ergibt. Das kannst Du sehr gut als sogenanntes Alltagsprotein nutzen.

Der Klassiker bei den Mehrkomponenten Protein besteht aus:

– Molkenprotein
– Casein und
– Eiklarprotein

wobei vor allem letztgenannter Bestandteil das Profil der enthaltenen AminosĂ€uren maßgeblich aufwertet. Damit erhöht sich automatisch die biologische Wertigkeit. Werden seitens der Hersteller unterschiedliche Eiweißkomponenten gut kombiniert, können „Schwachstellen“ im Profil der AminosĂ€uren effizient ausgemerzt und höher qualifiziert werden. So etwa hat Casein einen hohen Anteil an Glutamin, aber nur wenig verzweigtkettige AminosĂ€uren. Beim Whey-Protein verhĂ€lt es sich genau umgekehrt. Damit liegt es auf der Hand, dass sich diese beiden Einzelkomponenten sehr gut miteinander ergĂ€nzen. ZusĂ€tzlich bringt das Eiklarprotein ein hohes Maß an schwefelhaltigen AminosĂ€uren in die Kombination, was eine zusĂ€tzliche Aufwertung bedeutet. Diese Kombination unterschiedlicher Eiweißarten ist gerade dann fĂŒr Personen richtig, die ein Mehrkomponenten Protein konsumieren möchten, dass die biologische Wertigkeit maximal ausschöpft.


Proteinpulver Test | Die besten Mehrkomponenten Proteine im Vergleich

In unserem Protein Test haben wir mehrere Mehrkomponenten Proteinpulver selbst getestet und stellen Dir jetzt unsere Top 5 der besten Mehrkomponenten Proteinpulver 2019 vor. . AusfĂŒhrliche Informationen zu jedem Proteinpulver findest du unter „Details.

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Bewertung
MarkeAll StarsBody AttackESNPowerstar FoodBodylab24
ModellMehrkomponenten ProteinMehrkomponenten ProteinMehrkomponenten ProteinMehrkomponenten ProteinMehrkomponenten Protein
Gewicht0.5 Kg2 Kg1 Kg1 Kg2 Kg
Messlöffel
NĂ€hrwertangabenin 100 Grammin 100 Grammin 100 Grammin 100 Grammin 100 Gramm
Brennwert359 kcal (1505 kJ)380 kcal (1611 kJ)365 kcal (1527 kJ)358 kcal (1522 kJ)410 kcal (1715 kJ)
Fett1.2 Gramm2.4 Gramm2.5 Gramm2.1 Gramm6.0 Gramm
- davon gesÀttigte FettsÀuren0.8 Gramm2 Gramm1.3 Gramm1.7 Gramm4.0 Gramm
Kohlenhydrate1.5 Gramm6.6 Gramm2.5 Gramm4.8 Gramm8.0 Gramm
- davon Zucker0.5 Gramm5.0 Gramm1.5 Gramm4.6 Gramm8.0 Gramm
Eiweiß84.1 Gramm82 Gramm83 Gramm80 Gramm81.0 Gramm
Salz0.09 Gramm0.3 Gramm0.1 Gramm1 Gramm0.2 Gramm
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Mehrkomponenten Protein Test | Das beste Proteinpulver?

 

 Wirkung vom Mehrkomponenten Protein?

 Mehrkomponenten Protein setzt ĂŒber einen langen Zeitraum immer wieder kleine Mengen Protein im Körper frei. Dabei kommt es aber durch den Einsatz von Whey Protein nicht zu einer starken zeitlichen Verzögerung wie etwa beim Einsatz von Casein.

Deshalb ist es in vielen Situationen geeignet – besonders dann, wenn gerade keine feste Mahlzeit eingenommen werden kann, ist ein Shake aus Mehrkomponenten Protein die perfekte Lösung.

Theoretisch kann es auch nach dem Sport oder als Night Protein eingesetzt werden – durch die Mischung ist die Wirkung der einzelnen enthaltenen Proteine allerdings etwas abgeschwĂ€cht. Deshalb ist es sinnvoller, in diesen FĂ€llen auf die „Spezialisten“ Whey und Casein zu setzen.

 

Vorteile

  • Sehr leicht löslich in Wasser/Milch
  • Sehr hohe biologische Wertigkeit
  • Sorgt fĂŒr eine stetige Protein Versorgung

Nachteile

  • Nicht geeignet fĂŒr Vegetarier/Veganer
  • Nicht geeignet fĂŒr Laktoseintolerante

 

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Mehrkomponenten Protein
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